未分類 筋トレをしながら小阪祐司さんのツィッター生配信を聞きました。
3連休最終日にようやく自分の時間が取れ、トレーニングジムに行きました。ジムではベンチプレス67.5キロ9回し全身をゆっくり鍛えました。かなり身体が凝っていたので、ゆっくりストレッチをすると次の日の目覚めも快調でした。いつもスマホで音楽を聴き...
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